O Padre e o Noivo
O noivo, no altar, gritou:
-eu quero casar com o padre.
quarta-feira, 1 de dezembro de 2010
PERGUNTAS PARA ATIVAR O HUMOR
1-Você já riu hoje?
2-Você sabia que rir faz bem para a saúde?
3-Por que você cutliva o mau humor como se fosse algo a ser mantido como presença constante em sua vida?
4-Por que você reclama tanto de quase tudo?
5-Por que você gosta de ser levado tão a sério?
2-Você sabia que rir faz bem para a saúde?
3-Por que você cutliva o mau humor como se fosse algo a ser mantido como presença constante em sua vida?
4-Por que você reclama tanto de quase tudo?
5-Por que você gosta de ser levado tão a sério?
OS DEZ MANDAMENTOS DO HUMOR
1-Ria pelo menos dez minutos por dia, de uma vez, ou de maneira alternada.
2-Afaste-se das pessoas mal-humoradas.
3-Conte piadas, mas deixe que os outros riam das suas piadas, não você.
4-Dissemine a alegria e o bom humor onde estiver.
5-Ria de você mesmo.
6-Diante de uma situação tensa, inspire fundo e expire soltando uma gargalhada.
7-Procure treinar o riso em vários tons e alturas.
8-Ria sem vergonha.
9-Assista mais a comédias do que a filmes de ação ou terror.
10-Transforme um conflito em uma situação engraçada.
2-Afaste-se das pessoas mal-humoradas.
3-Conte piadas, mas deixe que os outros riam das suas piadas, não você.
4-Dissemine a alegria e o bom humor onde estiver.
5-Ria de você mesmo.
6-Diante de uma situação tensa, inspire fundo e expire soltando uma gargalhada.
7-Procure treinar o riso em vários tons e alturas.
8-Ria sem vergonha.
9-Assista mais a comédias do que a filmes de ação ou terror.
10-Transforme um conflito em uma situação engraçada.
segunda-feira, 10 de agosto de 2009
RIA SEM MEDO
Ria, principalmente quando o clima no ambiente estiver pesado, para aliviar a tensão geral.
quinta-feira, 6 de agosto de 2009
terça-feira, 4 de agosto de 2009
MENSAGEM AOS MAL-HUMORADOS
Recebemos às vezes visitas de pessoas mal-humoradas que vêm nos contar de problemas familiares que não nos dizem respeito e outros dramas pessoais.
Para essas pessoas, eu gostaria de ter alguns cartazes na sala com esses dizeres:
-Seja bem-vindo, mas deixe o seu mau humor estacionado na outra esquina.
-Não sou terapeuta para ouvir de graça a sua montanha de problemas.
-Exorcize o seu mau humor antes de entrar aqui em casa.
Para essas pessoas, eu gostaria de ter alguns cartazes na sala com esses dizeres:
-Seja bem-vindo, mas deixe o seu mau humor estacionado na outra esquina.
-Não sou terapeuta para ouvir de graça a sua montanha de problemas.
-Exorcize o seu mau humor antes de entrar aqui em casa.
segunda-feira, 3 de agosto de 2009
RIA SEM VERGONHA
Há mais ou menos cinco anos escrevi um livro, ainda inédito, sobre a importância do riso, intitulado: RIA SEM VERGONHA, a partir de vivenciá-lo em experiências que fiz, antes do surgimento desses clubes da gargalhada e da disseminação pelo mundo da Yoga do Riso.
Irei colocar aqui trechos do meu livro entremeados por postagens de neurocientistas e outros profissionais que sabem da importância do riso para a saúde.
Apresentação
Você está com algum problema? Que ótimo. Isso prova que você está vivo. Só os mortos não têm problemas. Por outro lado, só os mortos não riem. Você não costuma rir? Ainda está em tempo. Rejeitar o riso faz um mal danado à saúde.
Não fique pensando que o seu problema é maior do que o de todos os outros seres humanos do planeta porque aí já é muita pretensão de sua parte. Pensa que é campeão de problemas? Vai ver que está querendo entrar no Guiness Book como campeão mundial de problemas e pepinos a resolver. A concorrência vai ser brava. Se você insiste, isso é problema seu. Mas se desistir dessa idéia absurda, é porque você ainda tem cura. Então, vamos lá.
Para que você passe a encarar os seus problemas com bom humor, o que o ajudará a solucioná-los de forma mais criativa e menos ranzinza, eu proponho a você que comece a rir agora pelos mais diversos motivos e também sem motivo.
É muito melhor rir do que ficar com essa cara de sofredor compulsivo, campeão da tragédia íntima, com atestado de óbito antecipado.
Você vai se sentir ridículo rindo? É melhor se sentir ridículo com cara de felicidade do que se sentir responsável, sério, com essa expressão de estar no fim da picada, de quem está levando o mundo nas costas sem ajuda de ninguém. Pobre vítima do destino? Qual a vantagem de ser assim? Encare friamente: nenhuma.
Se acusamos o destino por nosso desânimo, o destino dá uma de João sem braço, de não tô nem aí, e nós continuamos cantando a mesma ladainha e com aquela sensação desagradável sem fim.
Passar a rir um pouco todos os dias quebra aquela insistência em nos acharmos os piores, os mais sofredores, os derrotados, os que não dão certo, os que merecem piedade.
Este livro traz algumas idéias para impulsionar o seu riso, de forma bem humorada, ( é óbvio, rir de mau humor é praticamente impossível) e com isso deixá-lo mais próximo do relaxamento do que do estresse, da tranqüilidade do que da tensão. Se você rir de cinco a dez minutos por dia, já conseguirá um resultado incrível. É como sair de uma cela forte, praticamente sem ar, e entrar em um jardim bem agradável, cheio de rosas e girassóis, passarinhos cantando, com temperatura amena.
Não acredita? Se quiser tentar, comece agora, tente rir uma, duas, três vezes, aos poucos o seu riso deixará de ser forçado e irá ficando espontâneo. Ria à vontade na sua casa, de forma bem solta, sem preocupação se é um riso bonito, comportado. Quanto mais solto melhor. Na rua, ria por dentro ao olhar para as pessoas e perceber aquele mau humor no ar. Quebre-o e continue assim, rindo por dentro, e distribuindo energia do riso pelo espaço.
Até quando aquele balconista de loja o receber com um humor de segunda-feira às seis horas da manhã, mesmo sendo quarta-feira às quatro da tarde, sorria para ele. Quebre o mau humor dele com uma observação positiva como: como o dia está bonito hoje, mesmo que vá chover. Ela vai ficar sem graça e passar a atendê-lo melhor. E você continuará rindo por dentro e sorrindo por fora.
Rir faz bem para a saúde. Até os médicos estão receitando risadas para os seus clientes, associadas aos tratamentos convencionais.
E o resultado tem sido tão bom que alguns desses médicos estão rindo à toa. Porque o remédio passa a funcionar melhor. Se você está doente e com aquele baixo astral campeão, os remédios fazem muito menos efeito do que poderiam. Se a sua cabeça diz: estou mal, mal, mal, não há química que faça milagre. Você tem que ajudar os remédios a atuar no seu organismo.
E há uma lógica nisso. Com mau humor, as imunidades do seu organismo, as suas defesas vão embora e deixam você desamparado, presa fácil das mais diversas doenças, de resfriado a câncer.
Rir é um exercício que faz bem. Se você pode ficar malhando uma ou duas horas na academia três vezes por semana, saindo de lá cansado e com umas dores espalhadas por várias partes do corpo pelo esforço realizado, não pode rir dez minutos por dia, que não causa nenhum efeito colateral? Rir não dói nem dá torcicolo.
Até para se sentir melhor, é necessário sofrer? E para rir você não sofre nem um pouquinho, muito pelo contrário, se diverte. Por isso é que muita gente faz pouco dele. O masoquismo faz escola na sociedade. Há mais masoquistas do que não-masoquistas. É uma pena. Só os sádicos é que se divertem com isso.
A resistência de começar a rir vem do fato que queremos ter com a vida uma relação séria. Mas de séria essa relação passa rápido a sisuda. E sendo sisuda vira uma convivência amarga, desagradável, pesada.
E quem quer carregar peso é halterofilista. Isso por opção.
Carregar o mundo nas costas por opção ou por não saber como buscar uma saída é pura perda de tempo. E você não valoriza tanto o tempo?
Tem gente que carrega os próprios problemas, os do vizinho, da humanidade e não faz nada para mudar o mundo e a si mesmo, só fica se lamentando, chorando pelos cantos. Entre se lamentar e rir, é claro que rir é muito melhor. Rir atrai as pessoas. Chorar, reclamar, queixar-se afasta. Ninguém gosta de chorão.
Comece já.
RIA SEM VERGONHA
Procure rir de maneira solta, sem vergonha. Vergonha de quê? Você deve satisfações a alguém? Você é tímido? Azar o seu. E essa história de quem ri por último ri melhor é pura conversa fiada. Quem ri por último é porque demorou a perceber mais do que todos os outros a vantagem de rir. Quem ri por último já perdeu a hora e a oportunidade. Ainda você se acha esperto mesmo sendo tão sério e considerando as pessoas que riem ridículas? Você tem mania de julgar o comportamento a partir do seu, que não aceita que cada pessoa tenha uma personalidade, hábitos diferentes, originais. Que pena.
Tenha vergonha de julgar as pessoas, de ter preconceito e de ficar reclamando de dor disso, de dor daquilo, sem parar. Isso sim é desagradável. E também de ficar falando mal da vida alheia. Mas vergonha de rir? Rir é o melhor que se pode fazer quando todos os recursos sérios se esgotaram. Nada de vergonha. Pode começar a rir. Ninguém está vendo. E, se estiver, melhor ainda.
Irei colocar aqui trechos do meu livro entremeados por postagens de neurocientistas e outros profissionais que sabem da importância do riso para a saúde.
Apresentação
Você está com algum problema? Que ótimo. Isso prova que você está vivo. Só os mortos não têm problemas. Por outro lado, só os mortos não riem. Você não costuma rir? Ainda está em tempo. Rejeitar o riso faz um mal danado à saúde.
Não fique pensando que o seu problema é maior do que o de todos os outros seres humanos do planeta porque aí já é muita pretensão de sua parte. Pensa que é campeão de problemas? Vai ver que está querendo entrar no Guiness Book como campeão mundial de problemas e pepinos a resolver. A concorrência vai ser brava. Se você insiste, isso é problema seu. Mas se desistir dessa idéia absurda, é porque você ainda tem cura. Então, vamos lá.
Para que você passe a encarar os seus problemas com bom humor, o que o ajudará a solucioná-los de forma mais criativa e menos ranzinza, eu proponho a você que comece a rir agora pelos mais diversos motivos e também sem motivo.
É muito melhor rir do que ficar com essa cara de sofredor compulsivo, campeão da tragédia íntima, com atestado de óbito antecipado.
Você vai se sentir ridículo rindo? É melhor se sentir ridículo com cara de felicidade do que se sentir responsável, sério, com essa expressão de estar no fim da picada, de quem está levando o mundo nas costas sem ajuda de ninguém. Pobre vítima do destino? Qual a vantagem de ser assim? Encare friamente: nenhuma.
Se acusamos o destino por nosso desânimo, o destino dá uma de João sem braço, de não tô nem aí, e nós continuamos cantando a mesma ladainha e com aquela sensação desagradável sem fim.
Passar a rir um pouco todos os dias quebra aquela insistência em nos acharmos os piores, os mais sofredores, os derrotados, os que não dão certo, os que merecem piedade.
Este livro traz algumas idéias para impulsionar o seu riso, de forma bem humorada, ( é óbvio, rir de mau humor é praticamente impossível) e com isso deixá-lo mais próximo do relaxamento do que do estresse, da tranqüilidade do que da tensão. Se você rir de cinco a dez minutos por dia, já conseguirá um resultado incrível. É como sair de uma cela forte, praticamente sem ar, e entrar em um jardim bem agradável, cheio de rosas e girassóis, passarinhos cantando, com temperatura amena.
Não acredita? Se quiser tentar, comece agora, tente rir uma, duas, três vezes, aos poucos o seu riso deixará de ser forçado e irá ficando espontâneo. Ria à vontade na sua casa, de forma bem solta, sem preocupação se é um riso bonito, comportado. Quanto mais solto melhor. Na rua, ria por dentro ao olhar para as pessoas e perceber aquele mau humor no ar. Quebre-o e continue assim, rindo por dentro, e distribuindo energia do riso pelo espaço.
Até quando aquele balconista de loja o receber com um humor de segunda-feira às seis horas da manhã, mesmo sendo quarta-feira às quatro da tarde, sorria para ele. Quebre o mau humor dele com uma observação positiva como: como o dia está bonito hoje, mesmo que vá chover. Ela vai ficar sem graça e passar a atendê-lo melhor. E você continuará rindo por dentro e sorrindo por fora.
Rir faz bem para a saúde. Até os médicos estão receitando risadas para os seus clientes, associadas aos tratamentos convencionais.
E o resultado tem sido tão bom que alguns desses médicos estão rindo à toa. Porque o remédio passa a funcionar melhor. Se você está doente e com aquele baixo astral campeão, os remédios fazem muito menos efeito do que poderiam. Se a sua cabeça diz: estou mal, mal, mal, não há química que faça milagre. Você tem que ajudar os remédios a atuar no seu organismo.
E há uma lógica nisso. Com mau humor, as imunidades do seu organismo, as suas defesas vão embora e deixam você desamparado, presa fácil das mais diversas doenças, de resfriado a câncer.
Rir é um exercício que faz bem. Se você pode ficar malhando uma ou duas horas na academia três vezes por semana, saindo de lá cansado e com umas dores espalhadas por várias partes do corpo pelo esforço realizado, não pode rir dez minutos por dia, que não causa nenhum efeito colateral? Rir não dói nem dá torcicolo.
Até para se sentir melhor, é necessário sofrer? E para rir você não sofre nem um pouquinho, muito pelo contrário, se diverte. Por isso é que muita gente faz pouco dele. O masoquismo faz escola na sociedade. Há mais masoquistas do que não-masoquistas. É uma pena. Só os sádicos é que se divertem com isso.
A resistência de começar a rir vem do fato que queremos ter com a vida uma relação séria. Mas de séria essa relação passa rápido a sisuda. E sendo sisuda vira uma convivência amarga, desagradável, pesada.
E quem quer carregar peso é halterofilista. Isso por opção.
Carregar o mundo nas costas por opção ou por não saber como buscar uma saída é pura perda de tempo. E você não valoriza tanto o tempo?
Tem gente que carrega os próprios problemas, os do vizinho, da humanidade e não faz nada para mudar o mundo e a si mesmo, só fica se lamentando, chorando pelos cantos. Entre se lamentar e rir, é claro que rir é muito melhor. Rir atrai as pessoas. Chorar, reclamar, queixar-se afasta. Ninguém gosta de chorão.
Comece já.
RIA SEM VERGONHA
Procure rir de maneira solta, sem vergonha. Vergonha de quê? Você deve satisfações a alguém? Você é tímido? Azar o seu. E essa história de quem ri por último ri melhor é pura conversa fiada. Quem ri por último é porque demorou a perceber mais do que todos os outros a vantagem de rir. Quem ri por último já perdeu a hora e a oportunidade. Ainda você se acha esperto mesmo sendo tão sério e considerando as pessoas que riem ridículas? Você tem mania de julgar o comportamento a partir do seu, que não aceita que cada pessoa tenha uma personalidade, hábitos diferentes, originais. Que pena.
Tenha vergonha de julgar as pessoas, de ter preconceito e de ficar reclamando de dor disso, de dor daquilo, sem parar. Isso sim é desagradável. E também de ficar falando mal da vida alheia. Mas vergonha de rir? Rir é o melhor que se pode fazer quando todos os recursos sérios se esgotaram. Nada de vergonha. Pode começar a rir. Ninguém está vendo. E, se estiver, melhor ainda.
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